تواصل معي
الجفير
منطقة الجفير ، محافظة المنامة
البحرين
+973 3838 8922
تجدني هنا
في هذة الدورة نقوم بتدريب المتقدمين الذين انتهوا من تعليم انواع السباحة الاربعة فنقوم في هذة الدورة
بتحسين التكنيك لديهم في كل نوع
وتعديل اخطاءهم لكل حركة في كل نوع
واعطاءهم المزيد من الدريلات لكل نوع من انواع السباحة لتحسين مستواهم ولزيادة سرعتهم فيها وتقليل الزمن لديهم
واعطاءهم تقويات وخطط تدريبية اسبوعيه مختلفة لتحسين القياسات
في هذة الدورة يتم فيها تعلم
سباحة الصدر البرست
ودريلات وسط الدولفين
وسباحة الفراشه البوتر فلاي
والزحف تحت المياه بضربات الرجلين وبوسط الدولفين
الاستريم لاين
وكيفية الجلوس تحت الماء في ارضية المسبح
لفتره طويله
وقفزة الاستارت ولفة الترن لسباحة الفري ستايل والباك اي
الشقلبة في المياه عند نهاية كل جدار للاستمرار في سباحة الحرة والظهر بدون توقف
هذه الدورة يتم فيها تعلم
جميع تكنيكات السباحة الاساسيه من الصفر
اساسيات السباحة
ونتعلم فيها ايضا كيفية كسر حاجز الخوف من المياه
وتوازن الجسم في المياة وكيفية التنفس الطويل تحت الماء بالطريقة الصحيحة
والطفو علي الظهر والبطن
وسباحة الظهر الباك
ومهارة السوبر مان وضربات الرجلين الصحيحه
والكاتش باي كاتش بتكنيك الهاي البو
وسباحة الحرة الفري ستايل الكرول
نتعلم فيها
الاكوا فتنس والاكوا زومبا والاكوا ايروبكس
عدد الحصص لكل دورة يكون بمعدل ١٢ حصه في ١٢ ساعه مرتين بالاسبوع
مدة الدورة تتراوح من شهر الى شهر ونص مدة الحصة ساعة ونص
برنامج العائلة الكاملة بسعر خاص جدا
وهو برنامج لتعليم اساسيات السباحة النجمة الاولي لجميع افراد الاسره مع بعضهم البعض الزوج مع الزوجة او الاب او الام مع اولادهم او الاسره كامله في مجموعة خاصة بمفردهم ايا كان اختلاف اعمارهم ومستواهم
ويوجد سعر مخفض جدا لاي شخص هيكون مجموعه كبيرة او صغيرة من اهله او اصدقاءه ايا كان اختلاف مستوياتهم واعمارهم
ونوفر لكم ايضا خدمة التجربه وهي خدمة نوفرها من خلال الحصة الاولي فقط لتجربة المدرب ومستوي التدريب ومكان التدريب لاي عدد من المتدربين ايا كان عددهم
بمسبحنا بالجفير بسعر ١٠ دينار فقط
دورة النجمة الاولي ستار ١ للمبتدئين
يتم فيها تعلم جميع تكنيكات السباحة الاساسيه من الصفر (اساسيات السباحة)
-بعد الانتهاء من دورة النجمة الاولي يمكنك السباحة في المياه العميقة بدون استخدام اي اداه للمساعدة وتتعلمون فيها كل اساسيات السباحه من الصفر مثل كسر حاجز الخوف من المياه وكيفية التنفس الطويل تحت الماء بالطريقة الصحيحة والطفو علي الظهر والبطن والوقوف بالغريق وسباحة الظهر الباك ومهارة السوبر مان وضربات الرجلين الصحيحه وسباحة الحرة الفري ستايل كامله والكاتش باي كاتش بتكنيك الهاي البو والعجلة الكلابية الدوج بادلز للوقوف في المياة العميقة بدون استخدام اي اداة للمساعدة كل هذا واكثر في هذه الدوره فقط
يكون في مسابح منازلكم او بمسبحنا بالجفير لمن لا يمتلك مسبح بمنزله
الجفير
منطقة الجفير ، محافظة المنامة
البحرين
+973 3838 8922
تجدني هنا